Szpilki to zdecydowanie synonim
kobiecości. Kobiece kształty stają się bardziej podkreślone i seksowne,
automatycznie rośniemy, tak samo i rośnie nasza pewność siebie. Niestety,
wszystko potrafią zniszczyć źle dobrane buty, zbyt wysoki obcas i nienależyte
wyprofilowanie. W takiej sytuacji kobieta wygląda raczej śmiesznie niż
dostojnie i przede wszystkim sama nie
czuje się dobrze. Stopy bolą a każdy kolejny krok jest niepewny. Warto znać
kilka zasad – jakie buty kupować i jak w nich chodzić, by były komfortowe?
Nie liczy się absolutnie to, jaką mamy
nogę. Stopa może być mała, duża, szeroka lub wąska. Mimo to w butach do nauki
chodzenia trzeba czuć się przede wszystkim wygodnie. Odwiedzamy więc sklep z butami damskimi i do dzieła!
Na
początek należy wybierać stabilne obcasy, ponieważ nie możemy dopuścić do
sytuacji, kiedy nogi się chwieją. Buty muszą być również dobrze wyprofilowane,
aby stopa leżała wygodnie i nie męczyła się zbytnio. Unikajmy też ostrych
kantów, ponieważ te obcierają stopy. Wygodne buty prawie zawsze posiadają tzw.
„przelotkę” – poduszeczkę, którą montuje się pomiędzy palcami i śródstopiem.
Jeżeli nie możemy kupić takiego obuwia, warto zainwestować w silikonowe wkładki
(koszt około 20zł). Najlepszym materiałem z jakich powinny być wykonane nasze
pierwsze szpilki, powinna być naturalna skóra, która dopasuje się do kształtu
stopy. Pantofle damskie muszą być
również dobrane do długości i wielkości
stopy. Nie mogą być nigdy za luźne. Dopuszcza się za to aby były nieco
ciaśniejsze, ponieważ każde szpilki rozciągają się w pewnym stopniu. Kiedy
mierzymy buty, zwracajmy uwagę na tęgość stóp. Do szerokich stóp buty muszą być
szersze, w przeciwnym razie grożą nam bolesne odciski i obtarcia po bokach
stóp. Tęgość stopy ma swoją numerację i
wygląda ona dość prosto. Stosuje się do niej litery od E do I. E – bardzo wąska
stopa, I – bardzo szeroka. Najbardziej
powszechnymi „tęgościami” są F –średnio wąska i G- średnia.
Jeżeli mamy już buty, teraz pora na
kolejny krok. Wkładamy nowe szpilki i
stajemy prosto, lecz w lekkim rozkroku. Ramiona należy ściągnąć wtedy do tyłu i
patrzymy prosto przed siebie z lekko uniesioną głową. Nie pochylamy głowy, nie
patrzymy na buty i pod nogi. Nie przechylamy się ani w przód ani w tył, staramy
się trzymać prostą postawę. Starajmy się na początku chodzić bez obciążenia –
np. torebki. Pozwoli się to poczuć stabilnie. Ćwiczyć chodzenie na szpilkach
najlepiej jest w domu. Chodzenie po dywanie o krótkim włosiu rozpoczynamy od
próby stawiania kroków, które nie byłyby głośne (staramy się nogę stawiać
lekko, nie tłukąc obcasami). W chwili, kiedy czujemy że dotykamy butem podłoża,
stawiajmy najpierw przednią część stopy a potem tylną. Taki zabieg powoduje, że
nasz chód wydaje się niezwykle lekki. Nie chodzimy na ugiętych nogach – staramy
się je prostować. Nie stawiamy też dużych ani zbyt małych kroków.
Powinniśmy
chodzić w sposób wyważony – nie za szybko i nie za wolno. Chodząc na obcasach
nie musimy od razu robić tego jak modelki na wybiegu. Lepiej stawiać nogi obok
siebie niż iść „noga za nogą” po jednej linii.
Zdecydowanie łatwiej wtedy poczuć się na podłożu stabilnie i pewnie, co
pozwala nie patrzeć na buty.
Stopy powinny się szybko przyzwyczaić
do chodzenia na obcasach. Trening czyni mistrza – im częściej będziemy zakładać
czółenka damskie na obcasie, tym
lepiej się nam będzie w nich poruszać i będziemy to robić z większą gracją.
Wybierając się na przyjęcie lub do pracy na obcasach, pamiętajmy żeby spakować
do torebki płaskie balerinki. Wtedy w każdej chwili można zmienić buty aby
odpocząć od szpilek. Dobrym sposobem jest również stopniowe zwiększanie
dystansu podczas chodzenia – za każdym wyjściem przemierzajmy większą drogę, aż
do momentu aż stanie się ona zupełnie obojętna. Kiedy już nauczymy się pewnie
stąpać na obcasach, możemy stopniowo zwiększać
długość szpilki.
